Некоторые не совсем «привычные» продукты питания, оказывается, способны помогать организму бороться с излишними жировыми отложениями. По мнению диетологов, чтобы избавиться от висцерального жира, который выдает, в том числе, большой живот, вовсе не обязательно сидеть на жесткой диете и питаться только кефиром и овощами. В случае, если серьезных проблем с лишним весом нет, а хочется только подкорректировать фигуру, специалисты советуют добавить в рацион ряд доступных продуктов.
Диетолог из Словакии Триста Бест рассказала, что висцеральные жировые отложения считается достаточно опасным, так как при них возрастает выработка «воспалительных белков», растет вероятность развития сердечных заболеваний, а также диабета второго типа и инсульта. Все это связано с повышенным уровнем холестерина, пишет местное издание Pravda.
Среди продуктов, помогающих организму избавляться от подобного типа жировых отложений, диетолог назвала такую доступную любой хозяйке специю, как тмин. Ее она рекомендует добавлять к блюдам из мяса и птицы, а также к отварному или запеченному картофелю. Постоянное употребление тмина, указывает специалист, помогает снижать жировые отложения и регулирует уровень инсулина.
Второй избавляющий от «пуза» продукт — доступная всем квашеная капуста, рассказала диетолог.
Также, добавила она, сжиганию опасного жира способствует жирная рыба, притом речь не только о дорогих форели и семге, но помочь может и бюджетная скумбрия или, например, сельдь. Они также богаты жирными кислотами омега-3, которые являются крайне важными для правильного функционирования организма.
