Вечером не смотрите подолгу телевизор или не сидите перед экраном компьютера. Для благополучного сна от экранов нужно отказываться за 2 часа до засыпания.
Сегодня, 13 декабря 2021 года, должен был состояться пиковый день магнитной бури, которая началась вечером в субботу. Ожидались геомагнитные удары силой в 4 балла. Однако, прогноз на сегодня показывает, что несмотря на то, что ночью один геоудар силой в 3 балла все же прошел, состояние магнитосферы в течение дня будет удивительно спокойным, а с 9:00 утра до 18:00 по московскому времени геомагнитные колебания будут самыми минимальными — 1 балл.
Но на завтра все равно прогнозируются удары силой в три балла на протяжении всего дня до 21:00 по времени Москвы. Прежними остаются и прогнозы про магнитные бури 17-18 декабря и 28-29 декабря. В эти дни ожидаются очень сильные магнитные колебания геополя Земли на уровне 5 баллов, что может принести недомогания даже здоровым людям.
Свести к минимуму неблагоприятное влияние магнитных бурь можно, если соблюдать все предписания лечащего врача и вести здоровый образ жизни. Если у вас есть хронические заболевания, то они непременно будут обостряться в магнитную бурю. Поскольку нервные клетки в организме нездорового человека не могут быстро адаптироваться к внешним изменениям погоды. Их нарушенная работа является первым шагом в цепи тех процессов, которые начинают приносить неприятности вашему здоровью. Сосуды приходят в тонус, кровь может сгущаться, в результате чего происходит кислородное голодание тканей организма. Если к этому добавить неправильный образ жизни и неправильное питание, то ухудшение самочувствия может стать существенным.
Специалисты предупреждают о действиях, которые могут лишь усугубить симптомы метеозависимости:
Во время магнитных бурь необходимо больше гулять на свежем воздухе, чаще проветривать комнаты, делать влажную уборку.
Добавьте в рацион продукты, которые укрепляют стенки сосудов и позитивно влияют на кровоток и обмен веществ. К таким продуктам относятся морковь, цитрусовые фрукты, яйца и т.д.
Кроме того, необходимо пить достаточное воды, следить за соблюдением здорового водного баланса. В то же время надо отказаться от продуктов, которые задерживают в организме воду — копчености, острые, жареные и соленые блюда.
Снизить тревогу, стресс и бессонницу помогут йога, медитация, приятное общение.
Первая магнитная буря продлится с 1 по 4 декабря. Сила этой бури не превысит 4 баллов, но может вызвать головную боль или недомогание. В этот день следует выполнять творческие и расслабляющие техники. Давайте послушаем классическую музыку, давайте включим ароматерапию в нашу повседневную деятельность.
Вторая магнитная буря начинается 9 декабря и заканчивается 13 декабря. Этот период будет крайне неблагоприятным для метеопатов, так как шторм достигнет 7 баллов. Такой силы достаточно, чтобы вызвать дискомфорт даже у самого здорового человека. Необходимо отказаться от всех физических нагрузок, избегать эмоционального перенапряжения.
В период с 18 по 22 декабря мы все ожидаем, что третья магнитная буря достигнет 6 баллов. Ухудшение самочувствия возможно как у людей, чувствительных к перемене погоды, так и у полностью здоровых.
Последняя магнитная буря в декабре продлится с 30 по 31 декабря. Она будет довольно слабой, вызывая переутомление и ухудшение настроения. Сила этой магнитной бури не превысит 3 баллов из 10 возможных.
Госдума приняла в первом чтении законопроект, который позволит россиянам заключить договор долгосрочных сбережений сроком на…
Свежие новости из Одессы и Харькова на сегодня, 25 мая 2023 года: обзор последних событий,…
После конституционной реформы в 2020 году действующий президент России получил возможность баллотироваться еще на два…
Белгородская область продолжает подвергаться обстрелам и атакам со стороны ВСУ. Недавно в регионе был введен…
Марьинка и Авдеевка сегодня 25 мая 2023 года: что происходит, где идут бои, обзор последних…
Возобновление мобилизации на СВО в России с 1 июня 2023 года: что известно на сегодня?…