Косметолог назвал основные причины появления прыщей у взрослых и способы борьбы с ними

Вылечить акне в зрелом возрасте помогут отказ от молочных продуктов и восстановление микробиома кишечника, заявил косметолог-эстетист Дэвид Джек. Основные способы вылечить распространенное воспалительное заболевание кожи, а также причины его обострения у взрослых он назвал изданию The Sun.

По словам Джека, часто акне в зрелом возрасте вызвано распространением в сальных железах пропионобактерий P. Acne, провоцирующих воспаление на коже. Также прыщи могут быть одним из проявлений синдрома поликистозных яичников. Среди других факторов обострения заболевания — курение, неправильное питание, высокий уровень стресса, неправильно подобранный уход, а также генетическая предрасположенность.

Как избавиться от прыщей в зрелом возрасте — практические советы от косметолога

Первое, что косметолог посоветовал сделать в рамках борьбы с акне — пересмотреть питание, так как с каждым годом появляется все больше доказательств связи между здоровьем кишечника и воспалением кожи. В частности, стоит исключить из рациона молочные продукты, в которых часто содержатся антибиотики и высокие уровни гормоноподобных соединений. Также восстановить микробиом кишечника помогут ферментированные продукты, кефир, свежие овощи, корень цикория, репчатый лук, топинамбур, спаржа и сырой чеснок.

Вторая рекомендация Джека — есть больше фруктов и овощей яркого цвета, а также бобовых, зелени и пить зеленый чай. Эти категории продуктов богаты антиоксидантами, способствующими уменьшению воспаления в организме, а значит, снижению риска появления прыщей. Еще одним источником антиоксидантов могут стать биодобавки, в частности, для здоровья кожи необходимы Омега-3 жирные кислоты, витамины С и Е, цинк и ретиноиды (производные витамина А), добавил специалист.

Помимо этого, косметолог призвал при обострении акне снизить уровень стресса, соблюдать режим работы и отдыха, высыпаться и обязательно пересмотреть домашний уход за кожей. Он предложил присмотреться к косметическим средствам с АНА- и ВНА-кислотами, ретиноидами и ниацинамидом в составе — эти ингредиенты уменьшают воспаление в коже и уменьшают риск образования рубцов на местах прыщей.

При этом, если справиться с проблемой самостоятельно не получается, необходимо обратиться за помощью к врачу-дерматологу для подбора лекарственной терапии, заключил Джек.

Врач-дерматолог перечислила семь способов продлить молодость кожи

Для борьбы с дряблостью кожей необходимо отказаться от курения и высыпаться, считает врач Альпана Мохта. Она перечислила семь способов, которые помогут продлить молодость и сохранить подтянутость кожи.

В первую очередь Мохта рекомендует использовать средства по уходу за кожей, которые содержат ингредиенты, повышающие уровень коллагена и эластина. «Коллаген и эластин — это белки, которые помогают сохранить упругость и эластичность кожи», — объяснила она. Также врач посоветовала регулярно заниматься спортом, поскольку физические нагрузки помогают повысить тонус и упругость кожи за счет укрепления мышц.

Врач обратила внимание на важность качественного сна не только для хорошего состояния кожи, но и для здоровья всего организма. Она настоятельно порекомендовала высыпаться и наладить график сна. Помимо этого, Мохта предупредила об опасности курения и алкоголя. По ее словам, табак и выпивка могут способствовать преждевременному старению кожи и разрушению коллагена и эластина.

Тем, кто желает сохранить упругости кожи, Мохта предложила пить больше чистой воды, ежедневно пользоваться солнцезащитным кремом, чтобы уменьшить влияние ультрафиолета, и питаться полезными и здоровыми продуктами.

Как ухаживать за кожей в отопительный сезон, чтобы она не стала сухой, дряблой и морщинистой

Кандидат медицинских наук, косметолог-дерматолог, директор медицинского центра «ТриАктив» Наталия Гайдаш рассказала, как следует ухаживать за кожей в отопительный сезон.

Гайдаш объяснила, что сухой воздух негативно влияет на кожу, поскольку она плохо увлажняется, а ее гидролипидный баланс становится хуже. Она посоветовала использовать увлажнитель воздуха или развесить на батареях мокрые простыни или белье. Такие методы позволяют избавиться от сухого воздуха.

Медик назвала способ спасти кожу в отопительный сезон и порекомендовала использовать увлажняющие средства для лица и соблюдать хороший питьевой режим. По ее мнению, следует пить минимум два литра в день.

«Также из рациона рекомендуется исключить соленые, острые и перченые продукты, которые берут влагу на себя. В идеале нужно употреблять продукты с высоким содержанием воды. Это свежие фрукты и овощи, в которых много минералов и витаминов. Если зимой их недостаточно, то тогда их можно компенсировать с помощью биодобавок, например, коллагена с витамином С», — заключила дерматолог.